Jan 19, 2021
Un dos en pleine forme (1DVD)
Posted by Suzanne Martin

Ce livre vous propose 4 s ries d exercices dont les mouvements sont d taill s avec une extr me pr cision A la fin de chaque s rie, un d pliant couleur reprend la s rie d exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d il Vous prenez alors le temps d tudier les postures en d tail et de vous familiariser avec les mouvements Le DVD d accompagnement, d une dur e de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur domicile D coup en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, tape par tape et en temps r el, l volution des mouvements et la layon de les encha ner convenablement Chaque position, film e sous diff rent angles, vous permet d adopter imm diatement la posture correcte.

  • Title: Un dos en pleine forme (1DVD)
  • Author: Suzanne Martin
  • ISBN: 2702906419
  • Page: 319
  • Format: broch
  • Un dos en pleine forme DVD Ce livre vous propose s ries d exercices dont les mouvements sont d taill s avec une extr me pr cision A la fin de chaque s rie un d pliant couleur reprend la s rie d exercices les rendant ainsi v

    sebastien C

    Ayant des probl mes de dos perte musculaire et mauvaise posture je recherche une aide pour r soudre ce probl me.cet ouvrage est pas mal livre CDl ouvrage permet de se faire un programme d assouplissement, tirement et renforcement musculaire.le nombre d exercices permet d avoir un programme large et plutot bien adapt pour mon cas.les 4 programmes de 15 min me paraissent tr s court, il faut pour bien en faire 2 la suite trouverai plus adapt un programme plus long avec une partie chauffement au d b [...]


    mister-sumo

    Pour quelqu un qui avait mal au dos depuis des ann es, ce livre est un miracle Je n ai plus mal au dos du tout Mais il faut faire r guli rement les exercices du livre, lesquels rel vent, selon des amis, du yoga.A recommander


    Angelique

    j aime assez mais trouve que les exercices sont un peu rapides et le bouquin qui accompagne aurait pu tre ne pas tre vendu avec le DVD


    Softek

    J ai des probl mes dorsaux, ce dvd est id al pour moi Exercice non r p titif, facile ex cuter et surtout s ance de 15 minutes nickel quand on est press


    Corinne

    Plusieurs cours propos s, toutes dur es et tous niveaux Les conseils sont faciles et clairs Il faut juste une bonne dose de motivation personnelle


    calika

    c assez bien expliqu par contre, la vid o n est pas adapt on ne peut pas faire en m me tps que la nenette c trop rapide part a pas mal a motive d avoir a pour le mal de dos, ce n est pas miraculeux


    gaëlle12

    Je l ai achet il y a environ 3 ans et je continue l utiliser Je fais une ou deux s ances et elles sont les 4 excellentes Apr s les s ances, je me sens toujours plus droite et effectivement avec un dos en pleine forme Seulement un tapis est n cessaire.


    manou

    Ce livre cd est tr s bien con u en 4 s ances de 15 minutes faire au fur et mesure de nos progressions et encha ner si on veut par la suite.Le cd permet de nous motiver, les exercices, bien expliqu s,sont pour le dos mais font travailler tout le corps et les effets se font vite ressentir.Une tr s bonne fa on de commencer la journ e



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