Jan 21, 2021
Entspannt und klar: Freiraum finden bei Stress und Belastung,(inkl. CD)
Posted by Susanne Kersig

Den guten Ort im K rper findenWenn wir einen Ort des Friedens tief in uns tragen, k nnen Hektik und Stress uns nichts anhaben Susanne Kersigs Botschaft ist so einfach wie hoffnungsvoll Unser seelisches Wohlbefinden h ngt weder vom Zufall ab noch von fremden Schicksalsm chten Wir k nnen lernen, selbst die Verantwortung daf r zu bernehmen, wie es uns geht Dazu bietet Susanne Kersig drei hilfreiche Techniken aus dem Focusing Finde deinen guten Ort im K rper Lerne Probleme zu verpacken und sie zeitweise loszulassen Identifiziere dich nicht mit deinen Problemen Durch diese bungen wird es m glich, einen inneren Freiraum zu schaffen, gerade dann, wenn die Welt um uns zusammenzubrechen scheint Dieser innere Freiraum erm glicht es, in stressigen Situationen wieder klar zu sehen und die eigenen Handlungsm glichkeiten wahrzunehmen.Die CD bietet die M glichkeit, die drei Freiraum Techniken selbstst ndig zu ben und damit eine Oase der Ruhe zu schaffen, auf die wir uns immer wieder vom Trubel des Alltags zur ckziehen k nnen Effektive bungen, um Abstand von belastenden Problemen zu schaffen Gelungene Synthese aus buddhistischer Achtsamkeitspraxis und westlicher Focusing Technik

  • Title: Entspannt und klar: Freiraum finden bei Stress und Belastung,(inkl. CD)
  • Author: Susanne Kersig
  • ISBN: 3442338530
  • Page: 419
  • Format:
  • Entspannt und klar Freiraum finden bei Stress und Belastung inkl CD Den guten Ort im K rper findenWenn wir einen Ort des Friedens tief in uns tragen k nnen Hektik und Stress uns nichts anhaben Susanne Kersigs Botschaft ist so einfach wie hoffnungsvoll Unser seelische

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    Mir wurde das Buch mit der CD von einer Kollegin empfohlen und ich bin f r diesen Tipp u erst dankbar Klar, anschaulich und pers nlich erl utert die Autorin, wie man Abstand zu seinen Problemen findet und auch angesichts von Hektik und Stress ruhig bleiben kann Die vorgestellten Freiraum bungen finde ich einfach, praktikabel und zum Gl ck nicht esoterisch Ich be fast t glich mit der dem Buch beigef gten CD Besonders die bung des Guten Ortes wirkt bei mir sofort und nachhaltig Ich kann mich damit [...]


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    Ich kann dieses wunderbare Buch nebst CD jedem empfehlen, der nach einer wirkungsvollen Unterst tzung im Umgang mit den unvermeidlichen Belastungen des Lebens sucht Die Autorin stellt das Prinzip Freiraum auf lebendige und was mich besonders anspricht pers nliche Weise vor Wichtige Aspekte jedes Kapitels werden durch witzige Katzen Comics veranschaulicht und sind mir schon oft eine gute Erinnerungsst tze bei meiner Suche nach kleinen Freir umen im vollgepackten Familienalltag gewesen Die bungen [...]


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    Von diesem sehr sch n gestalteten Ratgeber mit CD kann wahrscheinlich fast jeder Leser und jede Leserin profitieren Die Autorin vermittelt das Prinzip Freiraum in leicht lesbarer, lockerer Sprache Sie gibt dabei konkrete und praktikable Hilfsangebote f r eine entspanntere Bew ltigung unseres stressigen Alltages Die erfrischenden Katzencomics und die vielen anschaulichen Beispiele machen das Buch zu einem echten Lesevergn gen Bei aller Leichtigkeit bietet dieser Ratgeber aber vor allem Tiefe und [...]


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    Das H ren der dem Buch beigef gten CD erh ht meinen Stress erheblich Eine Stimme, die wenig variabel ist und m E eine gewisse berheblichkeit im Tonfall vermittelt, ein Satzbau, der mir teilweise die Zornesr te ins Gesicht treibt und Anleitungen, die so fern wie nur m glich von der Realit t entfernt sind Esoterik Begeisterte m gen daran ihren Gefallen finden, f r den Normalleser und h rer kann f r dieses Werk keine Empfehlung gegeben werden.


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    Susanne Kersig erl utert in ihrem Buch, wie Sie Abstand zum Trubel des Alltags finden k nnen Das Prinzip Freiraum und vier einfache bungen, von der erfahrenen Psychotherapeutin und langj hrigen Ausbilderin in Stressbew ltigung durch Achtsamkeit auch auf CD gesprochen, f hren unmittelbar zu sp rbarer Entspannung und innerer Klarheit.Anschauliche Beispiele, lustige Illustrationen und alltagstaugliche Tipps ein Lese und H rvergn gen mit Leichtigkeit und Tiefgang


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    Ich habe dieses Buch geschenkt bekommen und kann es nur weiter empfehlen Es ist sehr bersichtlich geschrieben die Kernaussagen springen gleich ins Auge Und auch sch n gestaltet Layout und Illustrationen machen Sinn und regen zum Weiterlesen an.Es ist ein Buch, das man immer mal wieder in die Hand nehmen kann und immer wieder etwas findet, was einem weiterhilft in stressigen Situationen trotzdem einen klaren Kopf zu behalten durch einfache bungen, die jeder im Alltag anwenden kann



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