Jan 17, 2021
Perfektes Krafttraining mit der SAK-Methode
Posted by Christian Görgner

Die meisten Sportler trainieren einzelne Muskeln, ohne auf deren Zusammenspiel innerhalb bestimmter Bewegungsabl ufe zu achten Dabei ist Muskeltraining funktionell nur sinnvoll, wenn es auf bestimmte Bewegungen konkreter T tigkeiten oder Sportarten ausgerichtet ist Die neu entwickelte SAK Methode trainiert den Gesamtk rper durch den koordinierenden Einsatz vieler Muskeln in Muskelfunktionsketten Sie verkn pft Gleichgewichtstraining mit Krafttrainings bungen, ist sehr gelenkschonend, erm glicht schnelle Trainingsfortschritte, und l sst sich leicht zu Hause praktizieren.

  • Title: Perfektes Krafttraining mit der SAK-Methode
  • Author: Christian Görgner
  • ISBN: 3613506238
  • Page: 454
  • Format:
  • Perfektes Krafttraining mit der SAK Methode Die meisten Sportler trainieren einzelne Muskeln ohne auf deren Zusammenspiel innerhalb bestimmter Bewegungsabl ufe zu achten Dabei ist Muskeltraining funktionell nur sinnvoll wenn es auf bestimmte

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    Lieferung hat prompt funktioniert, wie das Buch ist, daf r ist es f r eine Rezension zu kurz Aber das was ich gelesen, gesehen und getan habe war bestens.


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    Ein h ufig untersch tzter Einflussfaktor im Sport ist unser Gleichgewichtssystem Dieses Buch setzt nicht auf herk mmliches Krafttraining, sondern auf ein Training in der Instabilit t Ein Training, welches die funktionelle Verbindung der Muskelketten und Tiefenmuskulatur sinnvoll einsetzt Ein Teil des Buches befasst sich ausf hrlich und leicht verst ndlich mit den Grundlagen des Balance und Muskelkettentrainings Der Hauptteil des Buches besch ftigt sich mit der Praxis Es gibt 186 bungen plus Vari [...]


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    Das Buch ist hervorragend Nur der Titel, wie schon in anderen Rezessionen geschrieben leicht irref hrende.Es ist kein Krafttraining im Klassischen Sinn sondern mehr im Bereich Gleichgewicht und Feinmotorik.



    • Perfektes Krafttraining mit der SAK-Methode Best Read || [Christian Görgner]
      454 Christian Görgner
    Perfektes Krafttraining mit der SAK-Methode