Boxen fasziniert Taktik, Technik und Kampfgeist ziehen Zehntausende von Aktiven und Fans in ihren Bann In diesem Buch f hrt der Schwergewichtsboxer und Trainer Max Herfert in die Grundlagen des Boxens ein Er beschreibt Techniken f r Anf nger und Fortgeschrittene, empfiehlt effektive Schlagkombinationen und erkl rt, wie man die Trainingsger te optimal nutzt Er gibt Tipps zur Ern hrung und zum Konditionstraining, bereitet auf den ersten Wettkampf vor und zeigt, wie man einen Kampf auch im Kopf gewinnt Ein Buch f r Boxer und Trainer, sowie f r jeden, der den Boxsport besser verstehen m chte.