Jan 17, 2021
Kampfsporttraining effektiv: Trainingslehre Ernährung Regeneration
Posted by Sascha Bernhardt

Kampfsport stellt h chst komplexe Anforderungen an die Trainingsgestaltung und Fitness F r ein effektives Training ist das Wissen um die Grundlagen der Trainings und Ern hrungslehre unverzichtbar Dieses Buch behandelt alle Fragen rund um Trainingslehre, Ern hrung und Regeneration Dabei wird stets darauf geachtet, dass die Bereiche Theorie , Relevanz f r den Kampfsport und Umsetzung in der Trainingspraxis ber cksichtigt werden Mit diesem Buch steht einer gezielten Leistungssteigerung nichts mehr im Wege.

  • Title: Kampfsporttraining effektiv: Trainingslehre Ernährung Regeneration
  • Author: Sascha Bernhardt
  • ISBN: 3613506467
  • Page: 238
  • Format:
  • Kampfsporttraining effektiv Trainingslehre Ern hrung Regeneration Kampfsport stellt h chst komplexe Anforderungen an die Trainingsgestaltung und Fitness F r ein effektives Training ist das Wissen um die Grundlagen der Trainings und Ern hrungslehre unverzichtbar Dies

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    Sascha Bernhard hat mit diesem B chlein eines der besten Werke auf den Markt gebracht, das derzeit deutschsprachig erh ltlich ist.Kurz , pr zise und sehr detailiert beleuchtet der Autor alle trainigsrelevanten Parameter zur individuellen Leistungssteigerung.Allerdings kein Buch f r Trainingsnovizen , da die korrekte Ausf hrung spezifischer Kraft bungen wie z.B Kreuzheben , Schulterdr cken etc.voausgesezt wird.Eher ein Werk f r aktive Leistungssportler bzw Trainer zur strukturierten Trainigssteue [...]


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    Die Lieferung ging wie immer sehr z gig Im Buch werden viele Zusammenh nge erl utert F r Personen, die sich noch nicht mit Trainingslehre besch ftigt haben, ist dieses Buch gut geeignet und keinesfalls nur f r Kampfsportler von Nutzen.In der berarbeiteten Version wurden die meisten Fehler beseitigt.


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    nervig das man hier eine bestimmte wortanzahl haben musskurz und knapp und b ndigich bin kommplett zu friedenlg marcel


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    Gute Tipps zur Ern hrung und Verweildauer von Lebensmitteln Beschreibung von effektiven Training Man sollte es sich aber nur kaufen wenn man etwas vortgeschrittener ist also nichts f r Einsteiger.


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    es sind sehr gute Ans tze beschrieben Anregungen Beispielpl ne man kann anhand des Buches einiges sich zusammenstellen Ist echt ein guter Leitfaden, den man sich selbst mit diesen Vorschl gen zu Nutze machen kann


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    Sehr theoretische Herangehensweise Genau das habe ich gesucht.Einfach und bersichtlich gestaltetes Werk Trainingsschwerpunkte kurz erkl rt, damit leicht erlernbar Grundlagenwissen.


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    das Buch ist extrem theoretisch gehalten, f r jemand der grunds tzlich von Ern hrung und Training keinen Schimmer hat, kann ich das Buch schon empfehlen, ansonsten wird einer der regelm ig Sport betreibt und sich bewusst Ern hrt, in diesem Buch kaum was neues erfahren Das Buch wirkt sehr billig und liest sich wie ein Schulbuch


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    Nach 15 Jahren Kraftsport und 4 Jahren Kickboxen gef llt mir das Buch super.Kurz knapp pr zise alle Trainingsfacetten werden abgedeckt.F r mich als Aktiven eines der besten B cher.Subjektiv f r mich sollten aber auch das Training und Fakten im Vordergrund stehen, Rechtschreibfehler oder Grammatik interessieren mich nicht.Auch bertriebene Hintergr nde sind nicht von Belang von Belang ist der Titel des Buches Leistungsteigerung Und das ist mit der Lekt re m glich.



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    Kampfsporttraining effektiv: Trainingslehre Ernährung Regeneration