Jan 16, 2021
Tu nuevo yo en 10 días
Posted by Magali Dalix

Ya no tienes excusas Es hora de cambiar un Quiero por un Lo he hecho Es hora de dar la bienvenida a Tu nuevo yo Recuerdas cuando corr as siendo ni o Esa maravillosa sensaci n de libertad O la primera vez que lograste acabar un reto deportivo Ese desaf o que te cost tanto y te dio una satisfacci n incre ble El sentimiento de querer m s y m s TIENES EN TUS MANOS EL LIBRO QUE TE ENSE AR C MO EMPEZAR A CORRER, SEA CUAL SEA TU NIVEL, CON MAGALI DALIX Te propongo volver a recuperar y a experimentar todas esas sensaciones, sentir que eres capaz hasta de volar, retomar esa motivaci n que pensabas que hab as perdido o que cre as que no exist a T puedes, date la oportunidad de disfrutar corriendo a trav s del m todo Magali Train Better y empieza con peque as distancias combinadas con un trabajo de fuerza para evitar lesiones El contenido de los entrenos se basa en correr para optimizar al m ximo el entrenamiento cardiovascular y el desarrollo de la velocidad y la resistencia Te adaptar s al running sin abusar en kilometraje y as no cargar las articulaciones Durante 10 d as consecutivos, te propongo correr una serie de kil metros cada d a dependiendo de tu resistencia f sica Tres sencillas reglas No puedes fallar ni un d a Si fallas uno puedes recuperarlo el d a siguiente, eso s , tendr s que correr el doble Ahhh, y si corres m s de tu distancia no cuenta como un d a m s

  • Title: Tu nuevo yo en 10 días
  • Author: Magali Dalix
  • ISBN: 8416002975
  • Page: 185
  • Format:
  • Tu nuevo yo en d as Ya no tienes excusas Es hora de cambiar un Quiero por un Lo he hecho Es hora de dar la bienvenida a Tu nuevo yo Recuerdas cuando corr as siendo ni o Esa maravillosa sensaci n de libertad O la primera

    Cliente Amazon

    Me gusta Magali y la sigo en Youtube pero el libro me ha decepcionado Pretende ser mitad did ctico mitad pr ctico pero no consigue ni lo uno ni lo otro No aporta informaci n nueva, y personalmente no me ha motivado 107 p ginas que me las he le do en poco mas de media hora De la p gina 65 en adelante viene un plan de entreno del que yo personalmente no he entendido como debo abordar Ni el orden de los ejercicios me queda claro, ni la duraci n, ni las repeticiones, ni si debo hacer lo mismo todos [...]


    Maria gomez lopez

    Simple, f cil de entender y ponerlo en pr ctica La parte de la introducci n te insita mucho a empezar a entrenar Me encanta


    rut

    Hola me llamo Rut Es ideal para empezar a correr Os lo recomiendo 100% Y como ella dice, felices agujetas a todos



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