Jan 26, 2021
El gran libro de entrenamientos en 15 minutos (Men's Health): Rutinas exprés para sacarle el máximo partido a tu cuerpo (Deportes y naturaleza)
Posted by Selene Yeager/Men's Health

style text align center 59 entrenamientos megarr pidos, un cuerpo de piedra el tuyo Tienes 15 minutos libres cuatro veces a la semana Claro que s No puedes permitirte no tenerlos Olv date de todas las excusas y empieza hoy la carrera por un cuerpo de esc ndalo y una vida llena de energ a Men s health el gran libro de entrenamientos en 15 minutos es el manual de entrenamientos definitivo Por qu Porque est repleto de rutinas tan variadas con ejercicios de lo m s entretenidos que no te aburrir s Y lo mejor de todo es que solo necesitas 15 minutos Con este libro lograr s perder 5, 10, 15 o m s kilos, tonificar los brazos, fortalecer las piernas, conseguir unos abdominales de infarto y una espalda envidiable de una forma r pida y supereficaz Este libro se convertir en tu mejor aliado, porque cuenta con Entrenamientos potenciadores del metabolismo que puedes hacer en casa sin equipamiento, y en solo 15 minutos o menos Ejercicios ultrarr pidos y eficaces para acabar con los dolores de espalda, la falta de flexibilidad y esa grasa abdominal que tan poco te gusta Un entrenamiento que se convertir en tu arma secreta para quemar un 40% m s de grasa Docenas de ejercicios para trabajar el core y conseguir unos abdominales tan duros que lo aguantar n todo Sesiones que puedes hacer en casi cualquier lugar en el parque, en una habitaci n de hotel o incluso en tu oficina.

  • Title: El gran libro de entrenamientos en 15 minutos (Men's Health): Rutinas exprés para sacarle el máximo partido a tu cuerpo (Deportes y naturaleza)
  • Author: Selene Yeager/Men's Health
  • ISBN: 8416449821
  • Page: 493
  • Format:
  • El gran libro de entrenamientos en minutos Men s Health Rutinas expr s para sacarle el m ximo partido a tu cuerpo Deportes y naturaleza style text align center entrenamientos megarr pidos un cuerpo de piedra el tuyo Tienes minutos libres cuatro veces a la semana Claro que s No puedes permitirte no tenerlos Olv date de todas las

    Gloria

    Con este libro puedes ahorrarte el dinero del gimnasio y el estr s que supone someterte a un horario concreto y las prisas para pillar sitio en la sala.Te da directrices para trabajar en una serie de ejercicios todo el cuerpo r pidamente y tambi n con otros circuitos puedes trabajar zonas concretas del cuerpo Las fotos que acompa an a los ejercicios son muy claras.


    DVV

    Este libro es la soluci n para todos aquellos que por falta de tiempo no pueden tirarse una hora en el gimnasio y necesitan optimizar los minutos disponibles al m ximo Aunque algunas rutinas pueden parecer demasiado soft para aquellos con m s experiencia, lo cierto es que cada ejercicio est pensado para trabajar el mayor n mero de grupos musculares posibles Lo recomiendo como libro de cabecera junto con el Gran Libro de los Ejercicios , tambi n de Men s Health La verdad es que todos los manuales [...]


    Lidia Freire.

    Fant stico, cualquier tipo de entrenamiento que desees realizar lo tienes en este libro con unas ilustraciones maravillosas, que te Facilitan la forma de entrenamiento


    Cliente Amazon

    Est bien, pero si lees la revista es m s de lo mismo, ejercicios funcionales, ejercicos mas analiticos de facil a mas nivel


    luis zambrano

    Lo compre por los consejos e indicaciones para una buena rutina de ejercicios en casa y me fue recomendado por un familiar, muchas gracias


    Pues yo jugué un tiempo con el juego y me encanta.

    La revista est muy bien, vienen gran cantidad de art culos para mantenerse en forma, es lo que buscaba y me viene genial


    J.

    Recopilacion de ejercicios expresamente pensados para mujeres y categorizados por objetivos abdomen, gluteos etc El nico lado negativo es que, aunque no todos, muchos incluyen equipamiento espec fico de gimnasio mas alla de las mancuernas que normalmente una no dispone en casa


    Saioa

    Es un libro muy completo Comienza con una explicaci n bastante extensa de la t cnica de ejercitarse solo 15 minutos al d a Despu s, el libro est lleno de ejercicios de todo tipo con y sin elementos, para partes concretas del cuerpo, para fines espec ficos, etc Para mi gusto hay demasiadas rutinas que exigen equipamiento deportivo, como pesas rusas, pelotas de fitness, etc Pero por lo dem s es muy recomendable Solo falta tener voluntad para cumplir con los objetivos.



    • Unlimited El gran libro de entrenamientos en 15 minutos (Men's Health): Rutinas exprés para sacarle el máximo partido a tu cuerpo (Deportes y naturaleza) - by Selene Yeager/Men's Health
      493 Selene Yeager/Men's Health
    El gran libro de entrenamientos en 15 minutos (Men's Health): Rutinas exprés para sacarle el máximo partido a tu cuerpo (Deportes y naturaleza)