El Ashtanga Yoga es un tipo de yoga gr cil y atl tico que en a os recientes se ha hecho extremadamente popular Kino McGregor, disc pula de Sri K Pattabhi Jois, que fue quien desarroll el Ashtanga Yoga, nos ofrece una visi n amplia y completa de su pr ctica mostr ndonos c mo el Ashtanga Yoga es fundamentalmente un sendero de transformaci n espiritual y de desarrollo personal Nos ilustra sobre la historia y la tradici n de Ashtanga Yoga revelando c mo su filosof a se manifiesta en el estilo de vida y en la alimentaci n Igualmente explica la conexi n existente entre la respiraci n, la postura y la mirada, siendo esto el n cleo de la pr ctica Sus claras instrucciones paso a paso constituir n una maravillosa iniciaci n para los reci n llegados a esta pr ctica al tiempo que motivar n a los m s experimentados hacia la perfecci n La forma en que Kino comparte su devoci n hacia el yoga como un camino de autorrealizaci n inspirar a todos los practicantes.