El estr s es uno de los males m s comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan f cil como levantar la cabeza, sonre r y tararear Descubre la conexi n entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios s per sencillos, con bases cient ficas explicadas para todos los p blicos Cuando est s estresado, de mal humor o alica do, puedes mejorar f cilmente tu estado de nimo a trav s de peque os cambios en la postura corporal No hace falta que seas atl tico No necesitas una esterilla ni un espacio especial No requiere mucho tiempo con un par de minutos es suficiente F cil y con efectividad probada La doctora Claudia Croos M ller, especialista en neurolog a y psicoterapia, y scar, la oveja del buen humor, te proponen 12 ejercicios que te levantar n el nimo en cuesti n de segundos, y adem s son divertidos Ejercicios posturales que te pondr n de buen humor.